四类骨质增生的症状及预防

　　骨质增生是常见的骨科疾病，特别是老年人。骨质增生的常见种类：足跟骨质增生、颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生，每种都有自己独特的症状表现

　　1、足跟骨质增生的症状：

　　脚跟有痛苦感，长时间步行、站立加重

　　2、颈椎骨质增生的症状

　　临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，痛苦常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不一样的病变累及不一样部位，就呈现不一样的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会导致性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

　　3、腰椎骨质增生的症状

　　临床表现：好发部位以腰三、腰四最为常见。临床上常呈现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可导致相应的症状，呈现局部痛苦、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可导致坐骨神经炎，呈现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

　　当我们患上该病今后，就会呈现骨骼弯曲的情况，病情严重的病人，还会伴有严重的痛苦，所以该病给病人的生活带来了很大的影响，我们需要做好防止工作，这样才能减少该病发生。

　　4、膝关节骨质增生的症状

　　临床表现：初期起病缓慢者膝关节痛苦不严重，有可持续性隐痛，气温降低时痛苦加重，与气候变化有关。晨起后开始活动，长时间行走、剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节痛苦僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易跌倒。蹲起时痛苦、僵硬，严重时，关节酸痛胀痛、跛行走，兼并风湿病者关节红肿、畸形、功能受限、伸屈活动有弹响声，部分病人可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

　　如何做好骨质增生的防止?

　　1、防止长时间剧烈运动

　　长时间、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其关于稳健关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长时间剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，形成局部软组织的损害和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2、坚持适当的体重

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，形成骨质增生。因此关于体重超标的人，适当的减轻体重可以防止脊柱和关节的骨质增生。

　　3、适量的体育锻炼

　　防止长时间剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是防止骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的养分来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才可以进入软骨，促使软骨的推陈出新。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改动，从而减轻或防止骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改动。

　　4、关节受到损害要及时治疗

　　关节损害包括软组织损害和骨损害。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，形成关节软骨面不平坦，从而发生创伤性关节炎。关于关节内骨折的病人，如果可以及时治疗，作到解剖复位，完全可以防止创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。